-
Njẹ a wọ olutọju olukọ le wọ fun igba pipẹ? Ti wọ olusọ ọwọ to wulo pupọ?
O jẹ wọpọ lati rii ẹnikan ti o wọ inu ọrun-ọwọ tabi awọn aabo mọkun ni ibi-idaraya tabi awọn ere idaraya ita gbangba. Njẹ wọn le wọ fun igba pipẹ ati pe wọn wulo pupọ? Jẹ ki a wo papọ. Njẹ a wọ olutọju olukọ le wọ fun igba pipẹ? O ti ko ṣe iṣeduro lati wọ rẹ fun igba pipẹ, nipataki nitori i ...Ka siwaju -
Ṣe pataki eyikeyi ṣiṣe iṣe ni awọn ere idaraya kneee ati awọn aabo oju-ọrun?
Iyẹn gbọdọ wa nibẹ, o le mu ipa aabo ati dinku awọn ipalara. Laponi orokun ko ni fowo nipasẹ awọn agbara ita ni awọn iṣẹ gbogbogbo, nitorinaa o yoo ṣee ṣe laarin sakani kekere kan. Sibẹsibẹ, awọn iṣẹ bii ọna-nla le mu titẹ nla si awọn eekun, nfa Patsella ...Ka siwaju -
Ṣe awọn fori ọwọ owo-ori IQ kan?
Ọpọlọpọ eniyan sọ pe o wọ olugbọ ọwọ kan fun troosnovitis jẹ owo-ori oye. Loni, jẹ ki a sọrọ ni alaye nipa rẹ ~ ni otitọ, Mo tun le loye awọn imọran ti o dapọ gbogbo eniyan lori awọn agekuru. Diẹ ninu awọn le ma gbiyanju wọn ati pe o rọrun lero aigbagbọ, lakoko ti awọn miiran le ti lo un ...Ka siwaju -
80% awọn eniyan ni Itọju Imọ-jinlẹ Idaraya ko mọ bi o ṣe le mu awọn paadi mọ, ẹtan kan yoo kọ ọ
Ti o ba fẹ ra Olugbeja orokun ti o yẹ kan, o gbọdọ kọkọ ṣe iṣiro orokun ṣaaju ki o to ra ọkan !! A le ṣe idapọmọra pin si i sinu awọn ipo mẹta atẹle 1. Ṣe ere idaraya pẹlu awọn ile ija ti ara, bii bọọlu inu agbọn tabi bọọlu inu agbọn. 2. Ṣe orokun ni awọn ipalara atijọ ati irora ...Ka siwaju -
Kini awọn olugbaṣepọ amọdaju ti o lo wọpọ
Amọdaju Boososter beliti ti ipilẹ fun ikẹkọ ẹhin, idi ni lati ṣe idiwọ awọn iwaju rẹ lati ni ilosiwaju ati pe ko lagbara lati tẹsiwaju ikẹkọ nigba ti ẹhin wa ni ẹhin. "Nitori agbara iwaju ti a ṣe lagbara larada, ati ibi-iṣan kii ṣe mu ...Ka siwaju -
Awọn ihuwasi ti o wọpọ laarin alakobere ti ara: eyi ti awọn iwe afọwọkọ tabi awọn ibọwọ lati wọ?
Nigbati o ba yan awọn ohun elo aabo, awọn ẹmi amọdaju nigbagbogbo ni awọn ibeere bi eyi: Ṣe o dara lati wọ awọn ibọwọ tabi awọn aabo ọrun? Ṣe o dara lati daabobo agbegbe nla pẹlu awọn ibọwọ? Ẹṣọ Ọmọ-ọwọ ko ni irọrun, o yẹ ki n da duro nipa lilo rẹ? Fun awọn ibeere wọnyi, a nilo lati mọ Po Po ...Ka siwaju -
Yan ohun elo aabo to tọ lati rii daju aabo rẹ lakoko adaṣe - awọn ohun elo aabo ti a le tabi yẹ ki o lo lakoko adaṣe.
Awọn ibọwọ: Ni awọn ipo ibẹrẹ ti ibaramu, a lo awọn ibọwọ elo amọdaju bi ẹrọ aabo, nitori ni ibẹrẹ ikẹkọ, awọn ọwọ wa ko le ṣe idiwọ ija ogun pupọ pupọ, ati nigbagbogbo o paapaa bruc. Fun diẹ ninu awọn obinrin, awọn agekuru amọdaju le ṣe aabo awọn ọwọ wọn lẹwa ati dinku wiwọ ...Ka siwaju -
Ohun elo aabo
Iṣẹ akọkọ ti oluwọn ọwọ ni lati pese titẹ ati dinku wiwu; Keji ni lati ṣẹda iṣẹ ṣiṣe ati gba apakan ti o farapa lati gba pada. O dara julọ lati ma ṣe dabaru pẹlu iṣẹ deede ti ọwọ, nitorinaa ti ko ba wulo, awọn olugbalari julọ yẹ ki o gba gbigbe ika ...Ka siwaju -
Sọ nipa awọn paadi orokun
Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe ni awọn ere idaraya ojoojumọ, awọn paadi orokun gbọdọ wọ lati daabobo apapọ orokun. Ni otitọ, wiwo yii jẹ aṣiṣe. Ti ko ba iṣoro pẹlu apapọ orokun rẹ ati pe ko si ibajẹ lakoko adaṣe, o ko nilo lati wọ awọn paadi orokun. Dajudaju, ni awọn ọrọ miiran, o le wọ awọn paadi orokun, whi ...Ka siwaju
