O jẹ wọpọ lati rii ẹnikan ti o wọ inu ọrun-ọwọ tabi awọn aabo mọkun ni ibi-idaraya tabi awọn ere idaraya ita gbangba. Njẹ wọn le wọ fun igba pipẹ ati pe wọn wulo pupọ? Jẹ ki a wo papọ.
Njẹ a wọ olutọju olukọ le wọ fun igba pipẹ?
O ti ko niyanju lati wọ o fun igba pipẹ, o kun nitori awọn oniwe-titẹ rẹ ti o lagbara ni ayika ọrun-ọwọ, eyiti kii ṣe adani si isinmi ọrun ati kaakiri ẹjẹ, ati ki o tun jẹ ki agbara gbigbin.
Ti wọ olusọ ọwọ to wulo pupọ?
O wulo pupọ, ni pataki ninu awọn ere idaraya nibiti a ti lo ajọṣepọ ọwọ wa ni lilo pupọ ati pe o tun jẹ agbegbe prone pupọ si ipalara. Awọn idaabobo ọrun le pese titẹ ati idiwọn idiwọn, dinku eewu ipalara ọrun ọrun.
1. Awọnoluso ọrunṢe a ṣe ti aṣọ alaiwu ti ilọsiwaju, eyiti o le fi ipo ti lilo ni kikun, dinku irora pupọ, dinku irora ni agbegbe ti o fọwọ, ati awọn yara imularada.
2. Ṣe igbelaruge ẹjẹ ẹjẹ: Ṣe igbelaruje ẹjẹ ti ara ẹran ara ni agbegbe ti lilo, eyiti o jẹ anfani pupọ fun itọju ti arthritis ati irora apapọ. Ni afikun, iyipo ẹjẹ to dara le dara dara iṣẹ ti awọn iṣan ati dinku iṣẹlẹ ti awọn ipalara.
3. Atilẹyin ati oju iduroṣinṣin: awọn olugbalarọ ọrun le jẹ ki awọn isẹpo ati ligamits lati koju awọn ologun ita. Munadoko aabo awọn isẹpo ati awọn iṣan
Bi o ṣe le ṣetọju awọn wundia ere idaraya ni igbesi aye ojoojumọ
1. Jọwọ gbe si aaye gbigbẹ ati aaye ti a gbẹ, n ṣe akiyesi si idena ọrinrin.
2. Ko dara fun ifihan si oorun.
3. Nigbati o ba nlo, jọwọ san ifojusi si mimọ ati pe ko yo ninu omi fun igba pipẹ. Ilẹ amọ ti a le fi omi ṣan rọra pẹlu, ati pe ọna iṣẹ le wa ni rọra rọra pẹlu omi.
4. Yago fun ironing
Akoko ifiweranṣẹ: Apta-26-2023
