Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ohun elo aabo ti ere idaraya wa, ko ṣe dandan lati wọ wọn ni gbogbo ere idaraya lakoko ere idaraya ati awọn idije. O jẹ dandan lati yan ohun elo idaabobo pataki fun awọn ere idaraya oriṣiriṣi ati ṣe aabo ni agbara awọn ẹya ti o jẹ ipalara. Ti o ba fẹ ṣe bọọlu bọọlu inu agbọn, o le wọ aaboweri ọrun, aabo orokun ati aabo kokosẹ. Ti o ba lọ lati ṣe bọọlu afẹsẹgba, o dara julọ wọ awọn oluṣọ ẹsẹ ni afikun si awọn paadi orokun ati awọn paadi ankle, nitori Tibia jẹ apakan ti o buru julọ ninu bọọlu.
Awọn ọrẹ ti o fẹran dun tẹnisi, Badmitton ati tẹnisi tabili yoo ni irora ninu awọn alatako wọn paapaa ti wọn ba wọ awọn aabo igbọnwọ lẹhin ere kan, paapaa nigba ti ndun backhand. Awọn amoye sọ fun wa pe eyi ni a mọ bi "igbonwo Tennis". Ni afikun, igbati tẹnisi tẹẹrẹ jẹ akọkọ ni akoko ti kọlu bọọlu naa. Akopọpọ ti ko si ba tabi ti tiipa, ati farearm iwaju ti wa ni fa pọ pupọ, nfa ibaje si aaye asomọ. Lẹhin igbati a daabobo aago ti wa ni aabo, apapọ apapọ iwe-ọwọ ko ni aabo, nitorinaa tun wa rogodo naa, eyiti o le fa ina si isẹpo igbon.
Nitorinaa nigba gbigbe tẹnisi, ti o ba ni irora ninu isẹpo igbonwo, iwọ yoo dara julọ wọ awọn oluṣọ ọrun lakoko ti o wọ awọn paadi Egbe. Ati pe nigbati o yan awọn oluṣọ ọwọ, o gbọdọ yan awọn laisi kikan. Ti iṣootọ ba ti dara julọ, kii yoo daabo bo ọ. Ati pe ko wọ rẹ pupọ tabi alaimuṣinṣin. Ti o ba ti toja, yoo ni ipa kakiri ẹjẹ, ati pe ti o ba jẹ alaimuṣinṣin, kii yoo daabobo.
Ni afikun si awọn boolu nla mẹta ati awọn boolu kekere mẹta, ti o ba n ṣe igbega tabi ikogun aladun ati pe o ti rọ awọn ibọn rẹ, o gbọdọ mu gbogbo wọn mu gbogbo wọn mọ. Diẹ ninu awọn eniyan ro pe ti o ba di gbogbo wọn, awọn kokosẹ rẹ ko ni gbe ni irọrun, nitorina o yẹ ki o di wọn laipẹ. Eyi ko tọ. Apẹrẹ ẹgbẹ-ikun ti ga julọ ti awọn oka ti a fi idiwọn jẹ lati se idinwo awọn iṣẹ ti awọn ipin kokosẹ rẹ kọja iwọn, nitorinaa iwọ kii yoo ni rọọrun gun ẹsẹ rẹ. Awọn ọrẹ to fẹran diẹ ninu awọn ere idaraya ti o gaju, nitorina wọn gbọdọ wọ ohun elo aabo ọjọgbọn lati ṣe idiwọ munadoko.
Ni ipari, o yẹ ki a leti eniyan pe awọn ohun elo aabo nikan ṣiṣẹ ipa kan nikan ni ere idaraya, o yẹ ki o gbiyanju ohun ti o ni aabo ti ere naa. Ni afikun, ni kete ti o ba farapa ninu idije ere idaraya, o yẹ ki adaṣe da duro, ti o ba ṣee ṣe, lo Ice lati ṣe igbesi irora naa, ati lẹhinna lọ si ile-iwosan lati wa dokita ọjọgbọn fun imura iwe.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-18-2022
