Idagbasoke aṣa ti bọọlu inu agbọn, eyiti a tun mọ bi ẹnikeji ti o tobi julọ ni agbaye, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ọrẹ lẹẹkọọkan si awọn bata orunkun igbọnwọ. Nitorinaa awọn paadi orokun di pataki pupọ, nitorinaa awọn paadi orokun mu ipa nla kan? Jẹ ki a wo!
Ṣe o wulo lati mu bọọlu inu agbọn pẹlu awọn paadi orokun?
Wọ awọn paadi orokun gbọdọ wulo. Awọn paadi orokun mu ipa ni didajọpọ orokun ati pe o le dinku gbigbe gbooro ti orokun ti oroye, ṣugbọn wọ o fun igba pipẹ yoo dagba igbẹkẹle.
O ti wa ni niyanju pe ki o lo ẹgbẹ iṣan hip ati ẹgbẹ kekere isan iwaju, ere idaraya ikun iṣan ni lati dinku titẹ orokun, ati awọn iṣọn ikun iṣan isalẹ ni lati mu iduroṣinṣin ẹgbẹ orokun.
Ni afikun, o tun nilo lati ṣe awọn adaṣe fo fo, bii awọn apoti ti n fo, ṣugbọn o nilo lati rii daju pe ifasita ti n fo ati ibalẹ kuro (Kọ ẹkọ lati lo oro ibadi, maṣe kọja itọka, bbl).
Kini iṣẹ ti awọn paadi oro-inu agbọn?
1.BakocketballAwọn paadi orokunLe ṣe idiwọ awọn ipalara orokun ita ti o fa nipasẹ ikọlu ati ikọlu laarin awọn eekun wa ati ilẹ nigbati a ṣubu.
Awọn paadi 2.knee ko le daabobo orokun ki o ṣe iranlọwọ fun diẹ ninu titẹ, nṣiṣẹ, da duro ati bẹbẹ lọ, nitorinaa lati dinku ipalara ti ipalara.
3. Wọ awọn paadi orokun ko le daabobo awọn kneeskun wọn nikan lati ipalara nikan, ṣugbọn dabo aabo awọn alatako wọn. Din ipalara yii.
Akoko Post: Feb-03-2023
