Dajudaju, o tọ lati ra. Ibi kan rọ bi ọrun-ọwọ naa lagbara ni agbara ati talaka ni iduroṣinṣin, nitorinaa o jẹ ipalara nigbagbogbo. Awọn oluṣọ ọrun-ọwọ Gbogbogbo ti pin si awọn meji meji: Agbara ati aabo. Awọn iṣọra ọwọ-ọrọ ni awọn iṣẹ akọkọ meji: ọkan ni lati fa lagun, ati ekeji ni lati pese iduroṣinṣin apakan. Awọn iduroṣinṣin ati irọrun ti awọn foristbbbbbbbands, irọrun buru. Idaraya bii tẹnisi ati Badminton beere ni ibamu, nitorinaa awọn wunfu aabo jẹ deede fun awọn ere idaraya, kii ṣe amọdaju. Olutọju Aṣọ agbara Agbara jẹ apẹrẹ pataki fun Amọdaju pataki fun Fojudaju ati iduroṣinṣin rubọ lati yago fun igara tabi ọgbẹ ti o farapamọ.
Ti o ba fẹ ṣe bọọlu bọọlu inu agbọn, o le wọ awọn oluṣọ ọwọ, awọn paadi orokun ati awọn oluṣọ ankle. Ti o ba mu bọọlu kan, ni afikun si orokun ati aabo ankle, o dara julọ wọ awọn oluṣọ Sin Sin, nitori pebia jẹ apakan ti o buru julọ ninu bọọlu. Ọrẹ ti o fẹran ṣiṣere tẹnisi, Badmitton ati tẹnisi tabili yoo ni ibanujẹ ninu igbowo rẹ ti o ba mu padahtand. Paapa ti o ba wọ Olumulo igbanwo, yoo ṣe ipalara. Awọn amoye sọ fun wa pe eyi ti o wọpọ bi "igbonwo Tennis". Pẹlupẹlu, igbati tẹnisi tẹẹrẹ jẹ akọkọ ni akoko ti kọlu bọọlu naa, ati pe apapọ iwe-ọrọ yoo lero ọgbẹ nitori ihamọ isan. Lẹhin igbati a daabobo aago ti aabo, apapọ apapọ koko ko ni aabo. Gbogbo eniyan mọ pe o nilo lati na nigba ti ndun, bẹ robow jẹ irọrun lati farapa.
Nigbati o ba ndun tenili, o tun nilo lati bẹrẹ lile. Ti apapọ igi keke rẹ ba ni irora pupọ, o dara julọ wọ Ẹṣọ ọwọ. Nigbati o ba yan awọn oluṣọ ọwọ, o dara julọ lati yan awọn ti ko jẹ rirọ. Ti wọn ba jẹ rirọ, wọn kii yoo ni ipa aabo to dara. Wọn ko le wọ wọn paapaa tabi ni wiwọ. Ti wọn ba ni agbara pupọ, wọn yoo fa pipade sisan ẹjẹ. Jẹ alailera ko wulo.
Akoko Post: Oṣu Kẹjọ-01-2022
