-
Ṣe o le ṣee ṣe awọn olutọju awọn olutọju? Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ?
Ọmọ-ọwọ jẹ apakan ti n ṣiṣẹ pupọ julọ ti ara wa, ati pe o ga aye ti ifun ẹyin inu ọrun. Lati daabobo rẹ lati fifuye tabi iyara imularada, ti o wọ oluṣọ agbori jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko. Olugbawe olukọ ti di ọkan ninu awọn ohun pataki fun ere idaraya lati wọ lori t ...Ka siwaju -
Awọn ohun elo aabo fun awọn isẹpo
Ẹṣọ ọrun-ọwọ, Ṣọju Owee ati Belt jẹ awọn ẹrọ aabo ti o lo ni igbagbogbo ni amọdaju, eyiti o jẹ iṣe lori awọn isẹpo. Nitori irọrun ti awọn isẹpo, iṣeto rẹ jẹ eka sii, ati pe eto eka naa tun pinnu ailagbara ti awọn isẹpo, nitorinaa oluṣọ agbori, ...Ka siwaju -
Bawo ni lati yan Kneelet ati kọwe? Kọ ọ lati yan ohun ti o tọ ati ki o kọ
Kneelite ori 1 O le ṣe igbelaruge san ẹjẹ, eyiti o dara fun awọn eniyan ti ko ṣe adaṣe ni igbagbogbo, ati awọn eniyan ti o bẹru ti o farapa ninu pro ...Ka siwaju -
Jẹ ki o mọ nipa awọn paadi orokun
Kini awọn paadi orokun orokun jẹ asọ ti a lo lati daabobo awọn kneeskun eniyan. Awọn paadi orokun kii ṣe apakan pataki pupọ ninu ere idaraya, ṣugbọn tun kan ni ipalara ati apakan ti o ni ipalara ati apakan ti o ni ipalara. Awọn paadi orokun le dinku awọn ipalara ti o fa nipasẹ Isorsori Isoro, Ifaagun ati fifọ nipasẹ ifunni; ...Ka siwaju -
Kọ ọ bi o ṣe le yan oluṣọ ọwọ
Iṣẹ ti ọrun-ọwọ ṣe itọju akọkọ ni lati pese titẹ ati dinku wiwu; Keji ni lati wa ni ihamọ awọn iṣẹ ṣiṣe ki o gba apakan ti o farapa lati gba pada. Boṣewa ti olugbohun ọwọ ti o dara 1. O le ṣee lo mejeeji ni apa osi ati ẹtọ, ati pe awọn iṣẹ titẹ ati hihamọ: ...Ka siwaju -
Bawo, nigbati ati pe kilode ti a fi lo awọn bandiwon biwon ni iwuwo?
Nigbati o ba beere iru awọn ẹya ara ti o lo julọ ni iwuwo tabi awọn ere idaraya ti o ni itara, o ti gbagbe pe awọn ọrun-ọwọ ṣe ipa pataki ninu fere gbogbo idaraya. Wọn wa nibẹ ...Ka siwaju -
Maṣe jẹ ki awọn alaye kekere yii bajẹ iṣẹ ọmọ eniyan Badminton rẹ!
Ṣe o jẹ dandan lati wọ awọn paadi oro oro orokun nigbati ti n ṣere mu Badmintons ṣiṣẹ? Eyi tun jẹ iṣoro pe nigbagbogbo awọn nomba awọn nomba. Lori ile-ẹjọ Badminton, awọn eniyan diẹ wa pẹlu awọn paadi orokun ati awọn foristrats, lakoko ti awọn oṣere alakobere ko ni igboya lori ile-ẹjọ nitori awọn ọgbọn tiwọn ...Ka siwaju -
Awọn amoye ṣe iṣeduro wọ awọn paadi orokun ati awọn paadi ọwọ nigba ti n ṣiṣẹ lori kan funfun kan
Ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti ara ti o wọpọ julọ lo. Gbogbo eniyan le ṣe deede iyara, ijinna ati ipa-ọna ti nṣiṣẹ ni ibamu si ipo tiwọn. Ọpọlọpọ awọn anfani ti nṣiṣẹ: padanu iwuwo ati ṣetọju ọdọ lailai, ni afikun iṣẹ iṣẹ kadio ati ilọsiwaju didara oorun ...Ka siwaju -
Bii o ṣe le daabobo awọn ọrọ-ọwọ ni deede, awọn kneeskun ati ibadi nigbati snowboarding ṣubu siwaju
Ọna to tọ ti aabo ọrun, aabo hip ati aabo hip nigbati snowboring ṣubu siwaju: tẹ awọn apa rẹ, fi ọwọ kan oju igun rẹ lori ilẹ, ati tẹ awọn ẹsẹ isalẹ rẹ. Snowboarding, eyiti o ti wa ni ọdun 1960, jẹ iṣẹlẹ ere idaraya ti egbon ti o nlo ...Ka siwaju
